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Sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración, son trastornos del estado anímico que causan depresión e interfieren con la rutina diaria. Se trata de una enfermedad que afecta directamente al cerebro. Aunque es indispensable un tratamiento psicológico, cuando se presentan indicativos lo que se recomiendan son hábitos de vida saludable, practicar ejercicio y evitar el alcohol.

Existen muchas causas que originan la depresión que ocurre por factores psicológicos, bioquímicos y genéticos. Suele comenzar entre los 15 y 30 años, es más común en las mujeres y puede ser transmitida de padres a hijos por comportamientos aprendidos.

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 SentirseTaylor All OxMujer White Chuck Zapatos Hf42141 Star white Converse jL5qAc34R triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado durante un largo período de tiempo sin que nada de lo que hagamos nos permita salir de ese estado de angustia al grado de  arruinar las actividades cotidianas, así como las relaciones interpersonales, ya sean familiares o de trabajo.

 “Los factores de riesgo más comunes son  alcoholismo, drogadicción, afecciones y tratamientos médicos, problemas para dormir, maltrato o rechazo, rupturas de relaciones  o la muerte de algún ser querido”, comentó José Luis García Arcadia, director del Hospital General Subzona 6 del Instituto Mexicano del Seguro Social, IMSS en Tecate.

La baja autoestima es común con la depresión, al igual que los arrebatos repentinos de ira y falta de placer en actividades que regularmente realizaba.  La tristeza prolongada en los niños no presenta los mismos síntomas que en los adultos, se tienen que vigilar los cambios en el rendimiento escolar, el sueño y el comportamiento.

Los cuidados en el hogar que ayudan a evitar caer en un cuadro de depresión severaPielmaison Top Las En Margiela Línea Líneatenis High De Compras Fl31cTKJ; dormir bien, consumir alimentos nutritivos y saludables, evitar el consumo de alcohol, mariguana y otras drogas psicoactivas  e involucrarse en actividades físicas.

Es necesario acudir con un especialista si el paciente escucha voces que no existen, llora con frecuencia sin causa aparente, cuando registra una baja  en su actividad laboral, escolar o familiar, presenta sentimientos de culpa o consume  cantidades desmesuradas de alcohol.

Es de suma importancia la psicoterapia, mantener hábitos de vida saludables, estar en contacto cercano con otras personas, buscar actividades productivas, rodearse de personas positivas y hacer ejercicio con regularidad, ya que ayuda a prevenir la depresión y disminuir la posibilidad de que se presente de nuevo.

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